生活習慣の見直しは効果あり

血行促進に限定して絞り込んでみました

通院時のチェックシートでも行うようですが、日常生活のあらゆることが薄毛の進行に影響していることが考えられます。
病的なものを除けば、生活習慣の改善も大きな成果が出るかも知れませんよ。

そこで抜毛の原因ともなりえる頭皮の血行を妨げる要因をネットで調べてまとめてみました。
これは決して医学的な裏づけがある話ではありません（笑）。

血行が悪くなる、避けたい生活習慣

• 喫煙による毛細血管の凝縮
• コレステロール値の上昇による血行不良
• 体を冷やしたことからくる血管の凝縮
• 緊張したことからくる血管の凝縮
• 同じ姿勢をとり続けた結果の首、肩のコリからくる血行不良
• 骨盤、背骨のズレによる血行不良
• 睡眠不足からくる自律神経の乱れ
• 食生活の乱れからくる栄養不良

何気無い仕草から薄毛になることも・・・

多くの方は薄毛で悩むようになってから、頭皮が非常にデリケートなものだということを知ります。
実は食事をしながら、テレビを見ながら、仕事をしながら、本を読みながら・・・
生活習慣のことですから気づかない場合のほうが多いかと思いますが、ふとしたときに触っていたりするものです。

頭皮はとっても柔らかいのです。
摩擦や刺激によって、毛が抜けるだけでは無く、頭皮が固くなってしまったり、手についていた細菌の繁殖、出来物といった皮膚疾患からも薄毛はスタートしてしまうのです。

高い育毛剤を買う前に、手癖に関して自分自身を観察してみてはいかがでしょう。
いつもの生活習慣では気づきませんが、意識してみるとわかることです。
私は以前から日常生活のなかで、何気なく手のひらで頭をポンポン叩く癖があることが判明しました。
薄くなってきたから隠そうという心理の現れなのでしょうか（苦笑）。

頭皮をいじる癖を直すというのはかなり難しいと思いますが、あまりに頻度が高いようなら意識しておいた方がいいでしょうね。

ストレスの無い人生を目指して

先ほど血行に悪いことを書き綴りましたが、それら全てを排除した日常生活など無理でしょう。
ベッドで目を開けた瞬間から、否応無くストレスに晒された生活となるのです。

薄毛に悩むようなら、まず医者へ行ってください。
今では良い薬も治療法もあるのです。

プロペシアだけでも改善する方も多いですし、HARG療法というより確実性の高い処置まであるのです。
薄毛というコンプレックスの恐ろしいところは、どんどん加速するようにストレスが連鎖していくことにあります。

髪が薄いという1つ目の悩みが、同僚にバカにされているかもという不安、女性社員からの目という2つの不安を生み、さらに進行してしまったらという将来への不安、恋愛・結婚に対する失望感・・・

数えたらキリが無いほどの多くが連鎖して訪れてくるのです。
いつ歯止めをかけるのか？

それはもう早いに越したことはありません！
悩むだけのループに陥る前に、病院に相談に行きましょう。